年末年始は特に スーパー銭湯や宿泊先でお風呂に入って、マッサージを受けて 自分にご褒美！という方も多いと思います。 基本的にお風呂とマッサージでしたらお風呂が先、マッサージが後が鉄則です。 マッサージを先にしてお風呂でもダメではないのですが、お風呂を先にして体を温めてからの...
腰椎すべり症でお困りの方は非常に多いかと思います。 私自身も腰椎の軽度のヘルニアがあり、調子の悪い日は立ち上がるのに苦労することがあります。 私も含め、マッサージやもみほぐしで改善したい！と思うかたが多いと思います。 実際マッサージには効果があると思うのですが、以下の理由で施術できる場所が限られると思います。...
インフルエンザやコロナワクチン接種後のマッサージについて
生理と重なったしまった場合は、 マッサージは受けても良いですか？というご質問をいただくことがございます。 基本的にはマッサージやオイルリンパを受けることは問題ありません。 ですが、生理中は刺激に対して体が敏感になるので、痩身リンパのような強めの施術は 避ける方が良いでしょう。...
寒くなると特にお肌のくすみが目立ちがちです。 そのくすみをカバーしようとするとクッションファンデを多めに使ったりして、 余計にくすみ感が増してしまうことがあります。 お肌のくすみの一つの原因いわれるのはやはり血流不足です。 特に首からデコルテまわりにかけての血流が悪くなると、リンパの流れも同時に...
肩こりとほうれん線には関係があると言われています。
ふくらはぎは第二の心臓といわれますが、そのくらい大事な場所です。 第二の心臓と言われるのは、足から心臓へ血を戻すのに大きな役割を担っているからですが、 ふくらはぎが固まっている人がとても多いです。 特に足を組みながらデスク作業をされる方はふくらはぎの動きが悪くなり、固まりがちです。...
秋はむくみが強くなる方が多くなりますので、むくみ解消のマッサージのススメです
ところでみなさんはインスタグラムは良く見ますか？ 最近では重要のSNSの一つとして毎日見るよ！という方も少なくないと思います。 インスタには様々なストレッチの方法がおしゃれな動画とともにUPされていますが、 気になることがあります。 それは「ストレッチ動画に強度の目安が表示されていないことが多いこと」です。...
