よく４５歳を超えると毎朝どこかが痛いというお話を聞きます。
実際に４５歳を過ぎると毎朝やっぱり調子が悪い場所があったり、体調の波が大きくなったり
するのを実感すると思います。
ときには痛み止めを飲んだり、時にはシップを貼ったりもすると思いますが
やっぱり必要なのは日頃のメンテナンスです。
昔から適度な運動、適度な食事と言いますが、現実に「適度」を守り続けることの
難しさは私も含め、みなさんもよくご承知かと思います。
なかなかお時間がないとは思いますが、適度がなかなか守れない方は
やはり定期的な体のメンテナンスも必要かと思います。
もみほぐしやオイルリンパは滞ったリンパの流れを改善し、筋肉に刺激を与えることで血流があがり
代謝も上がっていきます。
ご予定のないお休みにはぜひ「体メンテナンス」にお時間を割くのも
有意義な休日の過ごし方のように思います。
体調の波は心の波にも影響が大きいので、まずは体調管理を万全にしましょう！！