加齢の影響などで、何もない平らなところでも躓くことが増えてきます。
原因はいろいろありますが、端的に言えば「思っているほど足があがっていない」
為で、ではなんで足が上がらないのか？はほぼ骨盤の動きに関係があると思っています。
人は歩くときに当然骨盤も連動して動くのですが、骨盤の動きが悪いと太ももが思っている
よりも上がらなくなります。当然足全体も上がらなくなるので躓くことが増えてしまいます。
骨盤の動きは回りの筋肉（お尻の筋肉や腰の筋肉）にも左右されるので
ほとんど方はお尻の筋肉のストレッチやマッサージが効果的かと思います。
できればマッサージで動きをよくする⇒適度に歩くことで筋肉のバランスが整いやすくなる
⇒適度にお尻のストレッチをするという流れが理想ですが、現実はなかなか難しいと思います。
３週間～４週間に１度、腰、お尻、太ももを念入りにもみほぐしてもらうというケアの方が
現実的かもしれませんね。
ちなみにですが、お尻のストレッチは様々な動画がありますので、そちらを参照していただきたいのですが、
意外と繊細な筋肉ですので、いきなり強いストレッチをするとお尻がつったり、筋肉を傷めてしまうことも
あります。くれぐれも強度にはお気をつけください。