ストレス解消にはいろんな手段があると思います。
その中でも、確実に効果があると言われているのが「うたた寝」です。
人は睡眠に入るか入らないかの状態がもっともリラックスしている状態の一つと
言われていて、うたた寝の状態がまさにそれにあたります。
特に、普段動く時間帯のうたた寝はストレス解消効果が高まると言われており、
ちょっとした昼寝なども良いと思いますが、普段昼寝の習慣がなかったり、
あるいは昼食後の睡魔で寝てしまうのはストレスは解消するかもしれませんが
胃腸の負担がちょっと大きくなってしまいます。
セルフでできるのはやはり「瞑想をしながら少し眠りにつくイメージで静かにする」ことですが、
ヘッドスパで他人に身をゆだねながら、頭をほぐされるのは理想的な「うたたね」
を簡単に実現できる近道だと思います。
お仕事の合間の１時間、家事の間の１時間をたまにはヘッドスパに当ててみてはいかがでしょうか？
またストレスがかかると無意識に歯を食いしばり、「咬筋」という噛む筋肉が硬くなります。
この状態が続くとエラが張るようになり、顔が大きく見えたり、四角く見えたりします。
この咬筋はヘッドスパでほぐす代表的な場所の一つですので、小顔効果としてもストレス解消としても
ヘッドスパはオススメできる手段だと思います。
ぜひ、生活にヘッドスパを取り入れてみてください！