脳内物質にはいろんな効果がありますが、
特に４つの脳内物質は有名で効果も高く、積極的に分泌されることが
良いとされています。
その４つがドーパミン・オキシトシン・セロトニン・エンドルフィンです。
ドーパミンは達成ホルモンといわれ成功感を高めます。
セロトニンは落ち着き・オキシトシンは幸福感です。
そしてエンドルフィンはリラックス効果が高い分泌物質です。
エンドルフィンの分泌が促されることの代表的なものが
音楽鑑賞とマッサージと言われています。
もみほぐしやマッサージにはエンドルフィンの分泌促進効果があると言われ、
独特の「くつろぎ感」を得ることができるのが最大の特徴です。
情報社会、スマホを１日何時間も見る時代ですから、
ときにはスマホの電源を切って１時間～２時間をセラピストにゆだねてみるという
過ごし方はいかがでしょうか？
なんだか心が疲れているという方にも、全身がダル重と言う方にもおすすめです。