季節の変わり目はなんとなく呼吸が浅くなったり、睡眠が浅くなったり
する方も多いかと思います。
また、なんとなくずっと疲れてる。
なんとなくだるいけど、熱はない。
などの倦怠感や疲労感が高まる方も多いかと思います。
睡眠の浅さ、疲れ、倦怠感などは自律神経の乱れによることが多いように思います。
まずはいろんな意味で「整える」ことが大事ですが、もみほぐしやマッサージで定期的に
整えるのもオススメです。
人の手のぬくもりを感じながら、ほぐされ、癒されるのはストレス解消にも
オススメです。
なんとなく疲れが取れづらくなったら、ヘッドスパでも揉みほぐしでも、リフレクソロジーでも
オイルリンパでもなんでも良いと思うので、お好きなもので癒され時間を増やしてみては
いかがでしょうか？